Registrado: Oct 9, 2006
Nombre: matso1236
Género: Male
Pais: US
Videos vistos: 966
Suscripciones:
Canales vistos: 57
Videos (4)
Drop Set
- Duración: 4:56
- Calificación: n/a
- Veces visto: 26
- Autor: matso1236
315x10 275x10 225x10 135x10
Sheiko 07/11/2008
- Duración: 4:1
- Calificación: n/a
- Veces visto: 59
- Autor: matso1236
1.Bench press 50% 5Х1,60% 4Х1,70% 3Х2,80% 2Х5.(25) 2.Squat 50% 5Х1,60% 5Х1,70% 5Х2,75% 4Х5.(40) 3.Bench press 50% 6Х1,60% 6Х2,65% 6Х4.(42) 4.Flat dumbbells "flies"10Х5. 5."Good mornings" (standing) 5Х5.
Sheiko Workout 07/09/2008
- Duración: 4:38
- Calificación: n/a
- Veces visto: 62
- Autor: matso1236
Sheiko Week 3 7/09/2008 workout 1. Deficit Deadlift 50% 4Х1,60% 4Х1,70% 4Х2,75% 4Х4(32) 2.Bench press 50% 6Х1,60% 5Х1,70% 4Х2,75% 3Х2, 80% 2Х2,75% 3х2,70% 4Х1,65% 5Х1, 60% 6Х1,55% 7Х1,50% 8Х1. 3.Weighted Dips 5x5 181lb+40lb 4.Rack Pulls 60% 5Х1,70% 5Х2,80% 4Х4. 5.Lunges...
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